Toda a nossa atenção é canalizada para as pequenas coisas do dia a dia:
terminar esta ou aquela coisa, fazer um telefonema, enviar um email, ir levar
os miúdos à escola, preparar o jantar… e os nossos pensamentos vão,
inevitavelmente para aquilo que foi ou aquilo que vai ser.
Mas, no meio de toda essa ocupação, distraímo-nos da única coisa real – o
momento presente. Os melhores momentos da nossa vida surgem – não por estarmos
num resort cinco estrelas, mas por estarmos simplesmente atentos. No meio da
fila do trânsito. No meio de um telefonema de um cliente. Enquanto saboreamos
um bom café...
Respire fundo. Neste preciso instante, aqui e agora, saboreie o facto de
estar vivo. Tudo o que o inquieta ou já passou ou ainda está para vir. Por isso
descontraia. Respire. Dê graças.
Limite a sua vida a este preciso instante. De certeza que tem problemas na
vida – quem os não tem? – mas tem um problema neste preciso instante? Não
amanhã, nem mesmo daqui a 5 minutos – agora. Tem um problema agora?
Se a sua atenção estiver plenamente centrada no momento presente não há
ansiedade. Há problemas para resolver – sem dúvida. Há coisas a aceitar –
certamente. Mas só lhe causam ansiedade se as comparar com o passado e as
perspectivar no futuro.
Arranje momentos de presente no seu dia. E aprenda a ser feliz a cada
instante.
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